成功をさまたげる「メンタルブロックとは？」

●メンタルブロックとは？

・目標を立てて、行動していこうと決める。

・けれど、挫折してしまったり、なかなか行動できなかったり。

・いつも同じようなパターンで失敗してしまう。

というような経験はありませんか？　
そこには「メンタルブロック」と呼ばれる、目標達成を妨げるクセ が潜んでいる可能性があります。

私のメンタルトレーニングのメソッドでは、このメンタルブロックを５つに分類しています。
自分に当てはまるものがあるか、チェックしてみましょう。

● 5つのメンタルブロック

①プライドの高さ

人に良く思われたい、完璧でありたい、失敗したくない、恥をかきたくない・・・
というプライドの高さから、無意識に行動しない選択や、逃げ道を作り自分を守ろうとしてしまう。

②変化への恐怖

人間に備わっている「恒常性＝現状維持をする機能」が働くことで、
変化に対する抵抗感や不安感が出て行動や変化を避けてしまう（マリッジブルーや、子供の遠足の前の発熱など）

③自信のなさ

自分に自信が持てず「自分にはどうせできない、無理」と行動が出来ない。
人からアドバイスをされても「どうせ、でも、だって・・・」と言い訳に逃げてしまい、向き合えず行動が出来ない。

④マイナスの設定・パターン

「ここでは勝てない」「良いことは長続きしない」
「あの人とは住んでいる世界が違う」「いつもこうなる」

など、思い込み、決めつけ、ルール、パターン、ジンクスなど、
自分が無意識に決めてしまっている、刷り込まれてしまっているネガティブな設定。

⑤親や周囲の大人からの刷り込み・レッテル

親からよく言われたネガティブな言葉、親のマイナスな価値観などが刷り込まれ、
欲しいものを手に入れられなくなったり、マイナスな人格形成がされたり、成長や行動をストップしてしまう。

メンタルブロックがあるから、自分はダメだということは全くありませんので安心してください。

むしろ、「伸びしろがまだまだたくさんあるんだ、ラッキー！」というように考えてみましょう。

メンタルブロックを外すためには、まず自分にそれがあることを理解すること。

そして、そのブロックと向き合いながら、

「ちょっと怖いけれど、やってみよう」
「自信はなくても、やれば少しずつ出来るようになるはず」
「過去の失敗は過去のものだから、今の自分で頑張ってみよう」
「自分の人生だから自分で決めてやりたいことをやろう」というように

少しずつでも行動していくようにしていきましょう！

メンタルトレーニング初回体験はこちら！